Dit groepstraject is voor iedereen met mind-body klachten die graag in verbinding met anderen aan hun herstel wil werken. Doordat de groep ‘doorlopend’ is, is er géén vast programma. Iedereen zit op een ander punt in hun hersteltraject, en we werken met wat op dat moment de aandacht vraagt. Je kunt leren en inspiratie opdoen bij je groepsgenoten, en tegelijkertijd kan ook juist jíj de inspiratiebron zijn. Karlijn en Charlotte begeleiden de groep vanuit hun achtergrond in stressortherapie, hypnotherapie, systemisch werk en lichaamswerk. De basis is veiligheid, vertrouwen en verbinding. Als je twijfelt of dit bij je past, kun je altijd vrijblijvend contact opnemen met Karlijn of Charlotte.

Als je instapt bij Herstel in Verbinding, kom je elke maand twee keer samen met de groep. Net als bij een 1 op 1 sessie is het de bedoeling dat je elke keer aanwezig bent - deelname is een commitment die je aangaat met jezelf én met de groep. De groep is altijd op een vast moment in de week.

Als je behoefte hebt aan extra begeleiding naast het groepstraject, dan is dit mogelijk. Op basis van beschikbaarheid kun je hiervoor terecht bij zowel Karlijn als Charlotte. Hier hoort een meerprijs bij, deze is afhankelijk van je wensen. Bespreek dit tijdens je adviesgesprek met ons, en we kijken wat mogelijk is.

We werken in de groep op basis van de principes uit de stressortherapie. Stressortherapie kan voor veel aanhoudende klachten worden ingezet. Denk aan aanhoudende pijnklachten, zoals rugpijn, nekpijn, migraine, spanningshoofdpijn of whiplash. Ook burn-out, long covid, chronische vermoeidheid, langdurige klachten na hersenschudding, slaapproblemen, en hersenmist. Kijk voor een uitgebreidere lijst ook eens op de website van Stichting Emovere.

Vaak gaan lichamelijke klachten ook gepaard met mentale klachten. Somberheid, depressieve gevoelens, overmatig piekeren, controledrang, concentratieproblemen, angst of paniek, stressklachten en geheugenproblemen. Deze klachten kunnen het gevolg zijn van langdurig met lichamelijke klachten geconfronteerd worden. Ook kunnen ze veroorzaakt worden door het onbewust onderdrukken van emoties. Tijdens een adviesgesprek kan ik je hier meer over uitleggen, en kijken we samen of jouw klachten baat kunnen hebben bij stressortherapie.

Laat altijd een medische oorzaak uitsluiten door huisarts of andere medische zorgprofessional. Als je dit nog niet gedaan hebt, zorg dan dat je dit doet voor je een adviesgesprek aanvraagt.

Heb je al langere tijd last van een klacht, en heeft je huisarts of een andere medische professional geen lichamelijke oorzaak kunnen vinden? Dan kunnen onderdrukte emoties bijdragen aan de oorzaak of de instandhouding ervan. Op de website van Stichting Emovere staat een handige test, die je hier meer inzicht in kan geven. Daarnaast is het ook altijd mogelijk om vrijblijvend contact met me op te nemen, als je twijfelt hierover.

De sessies duren twee uur per keer. Elke sessie is anders, en er is geen vast programma. We werken met wat er is. Iedereen krijgt de ruimte om dingen te delen, we doen oefeningen, en kijken wat er nodig is om iedereen weer een stapje verder te helpen.

Tussen de sessies door ga je aan de slag met verschillende opdrachten en oefeningen. Deze zijn altijd afgestemd op waar jij bent in je eigen proces, en helpen je steeds een stapje verder. Je bent zelf de belangrijkste factor in je herstel. Wij begeleiden het proces, en jij gaat aan de slag met alles wat we in de sessies doen. Hoe serieuzer je aan de slag gaat met de opdrachten en oefeningen, des te groter de impact van het groepstraject.

Herstel in Verbinding is momenteel niet vergoed door zorgverzekeraars. Ben je aan het re-integreren? Veel werkgevers zijn bereid (een deel van) de kosten te betalen. Indien nodig kan ik hiervoor een offerte opmaken. Dit kunnen we bespreken tijdens je adviesgesprek.

Nee, de groep is altijd in persoon, in de praktijk.

Je hebt geen verwijsbrief nodig. Je kunt direct bij mij een adviesgesprek aanvragen.

Dit verschilt erg per therapie, dus geef tijdens je adviesgesprek altijd aan welke andere behandelingen of therapieën je momenteel volgt. Dan kijken we samen of dit een goede combinatie is met de groep. Soms is het beter om je huidige therapie of behandeling eerst af te maken alvorens je met Herstel in Verbinding begint.

Nee, dit is niet mogelijk. Als je besluit in te stappen, ga je de commitment aan om minimaal twee maanden mee te doen. Dit betekent dus dat je minimaal vier sessies aanwezig bent. Voor de veiligheid en het ritme van de groep is continuïteit belangrijk, en is het niet prettig als mensen slechts éénmalig aansluiten.

Houd er rekening mee dat een groepsbijeenkomst vermoeiend kan zijn. Hoeveel energie het je kost verschilt per keer, en per persoon. Ik adviseer over het algemeen wel om een sessie niet even ‘tussendoor’ te plannen op een drukke dag. Het werken met emoties kan intensief zijn, zeker als je dit nog niet gewend bent. Gun je lijf en brein erna dus de ruimte om alles te laten landen.

Therapie vraagt toewijding, ook als het in groepsverband plaatsvindt. Aanwezig zijn bij je sessies is niet genoeg, het vraagt dat je aan de slag gaat met oefening en integreren van alles wat je leert. Stel jezelf dus de vraag: kan ik in mijn leven de ruimte maken hiervoor? En daarmee dus eigenlijk: kan ik in mijn leven de ruimte maken voor mijn eigen herstel?